सबसे ज़्यादा स्वास्थ्यप्रद टॉप 6 सब्जियाँ ॰ 6 Healthiest Vegetables

6 Healthiest Vegetables

सब्जियां स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक मानी जाती हैं। अधिकांश सब्जियों में कम कैलोरी होती है लेकिन इनमे विटामिन, खनिज और फाइबर की उच्च मात्रा होती है। आज की इस पोस्ट में हम आपको पृथ्वी पर मिलने वाली 6 सबसे ज़्यादा स्वास्थ्यप्रद सब्जियाँ कौन सी हैं के बारे में बताने वाले हैं. आइए शुरू करते … Read more

बेहतर स्वास्थ्य और दीर्घायु होने के लिए पोषण टिप्स ॰ Nutrition Tips

Nutrition Tips

अच्छा पोषण हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, बेहतर पोषण सभी उम्र में बेहतर स्वास्थ्य से संबंधित है, इससे रोगों का कम जोखिम होता है और दीर्घायु प्राप्त होती है। यह पोस्ट स्वस्थ जीवन शैली में मदद करने के लिए विज्ञान आधारित पोषण … Read more

गुलाब जल के लाभ : एंटी-एजिंग से एंटी-ऑक्सिडेंट तक ॰ Rose Water Benefits

Rose Water Benefits

गुलाब जल के लाभ (Rose Water Benefits) : गुलाब जल के गुणों को देख कर इस बात पर आश्चर्य नही होना चाहिए की इसको हर भारतीय घर में जगह क्यों मिली है. यह आसान है। गुलाब जल के लाभ बहुत ही महत्वपूर्ण हैं क्योंकि यह निस्संदेह सौंदर्य की जादुई औषधि है, और उल्लेखनीय रूप से … Read more

आलू के स्वास्थ्य लाभ, जिनके बारे में शायद आपको जानकारी नही होगी ॰ Potatoes Health Benefits

Potatoes Health Benefits

आलू के स्वास्थ्य लाभ (Potatoes Health Benefits): आलू भारतीय खाना पकाने का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, यह भारत के हर किचन में मिल जाएगा। लेकिन क्या आपको इस सुपर सब्जी के 9 अतुल्य स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानकारी है? शायद नही होगी. आलू के कई स्वास्थ्य और त्वचा लाभ इस सब्जी को और अधिक … Read more

कढ़ी के स्वास्थ्य लाभ, जानिए क्यों अपने आहार में कढ़ी को शामिल करना चाहिए ॰ Kadhi Health Benefits

Kadhi Health Benefits

Kadhi Health Benefits : क्या आपको कढ़ी पसंद है? राजस्थान से उत्पन्न, कढ़ी एक व्यंजन है, जो दही या छाछ और बेसन के साथ बनाया जाता है। यह एक गाढ़ी करी पर आधारित डिश है, जिसमें पकोड़े में डाली जाने जाने वाली सब्जी भी शामिल है। इसका स्वाद थोड़ा खट्टा होता है और इसे अक्सर … Read more

परीक्षा के समय छात्रों को तनाव से दूर रखने और स्वस्थ रहने के लिए कैसा आहार लेना चाहिए ॰ Exam Time Diet Tips for Students

Exam Time Diet Tips for Students

Exam Time Diet Tips for Students : परीक्षा का समय तनावपूर्ण होता है इसलिए इस समय खान-पान पर अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता होती है। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे इन महीनों के दौरान स्वस्थ आहार का सेवन करें। यहां कुछ आहार के बारे में जानकारी दी गई हैं जिनका छात्रों को … Read more

Natural और Refined Sugar में क्या अंतर है ॰ Difference Between Natural Sugar and Refined Sugar

Natural Sugar and Refined Sugar Difference

सीधे शब्दों में, चीनी सरल कार्बोहाइड्रेट का एक रूप है जिसे शरीर ग्लूकोज में परिवर्तित करता है और ऊर्जा के लिए उपयोग करता है। लेकिन शरीर के समग्र स्वास्थ्य पर प्रभाव चीनी के प्रकार पर निर्भर करता है कि आप कौन सी शुगर का सेवन कर रहे हैं प्राकृतिक (Natural Sugar) या परिष्कृत (Refined Sugar)। … Read more

क्या गर्मी के मौसम में प्याज़ खाना लाभदाईं होता है, प्याज के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं ॰ Onion Health Benefits

Onion Health Benefits

प्याज के स्वास्थ्य लाभ (Onion Health Benefits) : पोषण विशेषज्ञ के अनुसार प्याज आपको गर्मी के मौसम में Cool रहने में मदद कर सकती है, साथ ही यह सूजन को कम करने और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाने में भी मदद करती है। प्याज आमतौर पर सभी भारतीय रसोई में उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग … Read more

वजन कम करने के लिए कम खाना क्या सही है, पोषण विशेषज्ञ क्या कहते हैं? वजन कम करने के नुस्खे

Weight Loss Tips in Hindi

वजन कम करने के नुस्खे (Weight Loss Tips in Hindi) : यदि आप उन अपना वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो पहले पोषण विशेषज्ञ की राय लें क्योंकि पोषण विशेषज्ञ आपको वजन घटाने में मदद करने के साथ, चयापचय के जुडी कुछ भ्रांतियों को भी दूर करेंगे। जब वजन कम करने की … Read more

कैंसर के बारे में हमारे समाज में फ़ैले 10 मुख्य मिथक – Myths About Cancer

Myths About Cancer

मई का महीना राष्ट्रीय कैंसर अनुसंधान माह [National Cancer Research Month] के रूप में जाना जाता है। इस महीने में वैज्ञानिकों की कैंसर रिसर्च को Highlight करने का प्रयास किया जाता है। ऐसे वैज्ञानिक जो कैंसर को समझने और उसका इलाज खोजने के लिए अपना जीवन समर्पित करते हैं। इस पोस्ट में हम कैंसर से … Read more